Jag minns fortfarande hur det kändes att vara den där tysta personen i rummet. Den som aldrig riktigt vågade ta plats, som alltid hellre lyssnade än talade, och som absolut inte kunde föreställa sig att använda min röst på ett sätt som hördes. Min röst kändes svag, och varje gång jag försökte uttrycka mig kom orden med en osäkerhet som skavde i bröstet. Det var som om något höll mig tillbaka, som om jag inte riktigt hade rätten att höras, synas eller ta plats.
Det var då jag upptäckte ljudets helande kraft, och det förändrade mig.
Ljudvibrationer som öppnade min röst
Mitt första möte med soundhealing var genom Kundaliniyogan och mantrat: Sa Re Sa Sa. Jag visste inte då vilken djupgående påverkan ljudvibrationerna skulle ha på mig, men från första gången jag använde min röst i denna helande form kände jag att något började röra sig inombords.
Sa Re Sa Sa är ett mantra för transformation och uppstigning, en kraftfull frekvens som öppnar upp energi och låter den flöda fritt. Det sägs att detta mantra skapar en bro mellan det jordiska och det gudomliga, och att det kan hjälpa oss att bryta igenom inre blockeringar och rädslor.
Mantrat lyder:
Sa Re Sa Sa, Sa Re Sa Sa Har Re Har Har, Har Re Har Har
När jag började använda min röst för att skapa ljud, låg fokus först på att försöka ”göra rätt”. Men ju mer jag chantade, desto mer kände jag att det inte handlade om att låta bra – det handlade om att känna och låta mig VARA. Att låta vibrationerna skölja genom mig, låta ljudet fylla mitt bröst och hela mitt system.
Att läka genom ljud och vibrationer
Det som började som en trevande mantrameditation under en yogaklass blev snart något heligt. Jag märkte att ju mer jag arbetade med ljud och vibrationer, desto lättare blev det att steg för steg våga vara JAG. Ju mer jag vågade använda min röst i meditation och soundhealing, desto tryggare kände jag mig i att uttrycka mina tankar även utanför yogamattan. Med tiden började jag inse att min röst var värdefull, att jag hade något att dela, och att det var tryggt att vara jag.
Gongen kom sedan in i mitt liv som en fortsättning på denna resa. Ljudets vibrationer hade redan läkt mig en gång – nu fick jag uppleva hur ljud kunde läka även min fysiska kropp. När jag själv började arbeta med gongen kände jag samma läkande effekt som när jag först upptäckte min egen röst. Gongen hjälpte mig att fördjupa min upplevelse av att komma hem i mig själv, att släppa blockeringar och att hitta en plats av djup närvaro.
Vägen tillbaka till mig själv genom soundhealing
Ljudets helande kraft har hjälpt mig att våga vara mer av mig själv, om och om igen. Det har inte varit en snabb process men en varsam och kärleksfull sådan, och så länge jag lever vandrar jag min väg.
Om du någon gång har känt att din röst inte får plats, att du bär på ord du inte vågar säga, eller att du längtar efter att våga uttrycka din sanning, leva livet på ditt vis oavsett normer du omges av – prova att arbeta med ljud. Låt vibrationerna bära dig. Låt ljudet bli en väg tillbaka till dig själv.
Har du upplevt något liknande? Berätta gärna i kommentarerna!
Med vibrerande varma hälsningar
Erika
