Under de senaste åren har intresset för ljudterapi och dess potentiella hälsofördelar ökat markant. Runt om oss ser vi fler och fler som arbetar med soundhealing och ljudterapi och såå många uppskattar verkligen att delta på gongbad, ljudresor, klangmassage och ljudterapeutiska behandlingar. Flera nya studier har undersökt hur ljudbaserade behandlingar kan påverka vårt välbefinnande. Jag har här samlat kort information kring några forskningsrapporter som belyser effekterna av ljudterapi och soundhealing. Läs och njut!!
- Ljudterapi minskar ångest under pandemin. En studie publicerad i Complementary Therapies in Medicine undersökte effekten av virtuell ljudterapi på individer med generaliserat ångestsyndrom under COVID-19-pandemin. Deltagarna fick tre veckovisa sessioner av ljudterapi via Zoom. Resultaten visade en kliniskt signifikant minskning av ångestnivåer, negativ affekt och upplevd stress, vilket tyder på att ljudterapi kan vara en effektiv metod för att hantera ångest på distans. (Källa: ScienceDirect)
- Personligt anpassad musik lindrar smärta. Forskare vid McGill University genomförde en studie där 60 deltagare fick lyssna på musik vars tempo anpassades efter deras individuella rytm. Resultaten visade att när musiken matchade deltagarnas naturliga tempo, upplevde de en signifikant smärtlindring. Forskarna föreslår att denna synkronisering mellan musik och individens inre rytm kan påverka hjärnans aktivitet och därigenom minska smärtupplevelsen. (Källa: New York Post)
- Synkronisering av hjärnvågor vid lyssning på klangskålars ljud. En studie publicerad i International Journal of Environmental Research and Public Health 2023 undersökte om ljudet från en klangskål kan synkronisera lyssnarens hjärnvågor. Sjungande skålen producerade en frekvens på 6,68 Hz, vilket ligger inom theta-bandet, associerat med avslappning och meditation. Resultaten visade en signifikant ökning av hjärnaktivitet vid denna frekvens, vilket tyder på att klangskålars ljud kan facilitera meditativa tillstånd och avslappning. (Källa: MDPI)
- Kombination av ljudterapi och elektromagnetisk stimulering vid tinnitus. Vid Tor Vergata University Hospital i Rom genomfördes en studie där 55 patienter med kronisk tinnitus behandlades med en kombination av personligt anpassad ljudterapi och både låg- och högfrekvent elektromagnetisk stimulering. Efter behandlingen rapporterade 73% av deltagarna märkbara förbättringar i sina symtom, vilket tyder på att denna multimodala metod kan vara effektiv för att lindra tinnitusbesvär. (Källa: PubMed)
Dessa studier visar på den växande evidensen för ljudterapins potential att förbättra mental hälsa och lindra olika typer av symtom. Det krävs självklart ytterligare evidens för att få använda nya behandlingsmetoder i svensk sjukvård, för att fullt ut kunna förklara mekanismerna bakom och för att optimera behandlingsmetoderna framgent. MEN, vi är på väg och jag tror verkligen på ljudets fantastiska potential för att hjälpa människor till välmående på många olika plan. Vad tror du?
Med varma vibrerande hälsningar
Erika
